Terapias corporales y energéticas: qué son y dónde probarlas en Buenos Aires

La terapia sonora con cuencos armoniza cuerpo, mente y emociones a través de sus vibraciones, que liberan tensiones, desbloquean patrones del subconsciente y generan calma y bienestar. Se enmarca en la medicina frecuencial: todo en el cuerpo vibra y, cuando esa frecuencia se altera, aparece el desequilibrio. Los cuencos ayudan a restaurar la vibración natural y la paz interior.  

¿Qué beneficios trae? 

Reduce el estrés y la ansiedad, mejora el sueño, promueve estados meditativos, claridad mental, concentración y creatividad. También alivia dolores físicos, activa el sistema nervioso parasimpático, regula el endócrino y acompaña procesos de sanación emocional, facilitando la reconexión interior.  

¿Dónde experimentarlo? 

Sol ofrece sesiones individuales en Colegiales y Palermo.  

Más información: www.solwais.com.ar.  

Una experiencia inmersiva de respiración y composiciones musicales especialmente diseñadas, con una práctica que aplica herramientas de neurociencia para ayudar a reconfigurar patrones mentales y emocionales.

Cada participante recibe auriculares inalámbricos, lo que permite vivir una experiencia inmersiva y adentrarse en su propio proceso, aislado del exterior. El resultado: una profunda sensación de bienestar, expansión y liberación emocional, junto con el entendimiento de que, a través de la respiración, podemos esculpir nuestro cerebro. Es ahí donde se enciende la chispa y la vida se ensancha. 

¿Qué beneficios trae? 

En el momento, genera relajación, alivio de tensiones, sensación de ligereza. Pero su práctica sostenida también regula el sistema nervioso, reduciendo estrés y ansiedad, mejora la oxigenación celular y la claridad mental, potencia el sistema inmune y la energía vital. Además, ayuda a desbloquear emociones y generar una conexión más profunda con una misma. 

¿Dónde experimentarlo? 

Todos los martes de noviembre a las 19:30 se realiza “Buenos Aires Respira” en Casa Futuro, en Palermo. La sesión dura una hora. 

Más información: www.julirubinstein.com. 

Este enfoque terapéutico, desarrollado por Peter Levine, se centra en la liberación del trauma a través de la conciencia corporal. La naturaleza ha provisto a todos los animales, incluidos los humanos, de un sistema nervioso capaz de restaurar el equilibrio. Cuando esta función autorregulada es bloqueada o perturbada, los síntomas de trauma se desarrollan como una manera de contener la excitación o activación no descargada. El objetivo de esta experiencia es ayudar a las personas a reconectarse con sus sensaciones corporales y a procesar las experiencias traumáticas de manera segura y gradual.  

¿Qué beneficios trae? 

Las sesiones son una gran posibilidad de encontrar espacio interno y seguridad para poder trabajar los traumas que quedaron marcados en nuestro cuerpo y que hoy se expresan en forma de síntomas. A través de técnicas de atención plena y conexión con las sensaciones corporales, podemos aprender a procesar experiencias traumáticas de manera segura, facilitando la sanación y la restauración del bienestar. 

¿Dónde hacerlo? 

Las sesiones se realizan en un espacio terapéutico en Recoleta.  

Más información: licanaojeda.com.ar. 

La terapia de flotación surge como respuesta a la necesidad de descansar y cuidar cuerpo y mente. El tanque de aislamiento sensorial donde una se sumerge funciona como un antídoto frente al bombardeo de estímulos que sobrecarga nuestro sistema nervioso. La flotación consiste en recostarse en agua a temperatura corporal, con alta concentración de sal de Epsom que permite flotar sin esfuerzo. Podés hacerlo con una luz tenue y música relajante o en completa oscuridad y silencio. Al finalizar, tenés un tiempo de transición antes de volver al ritmo cotidiano. 

¿Qué beneficios trae? 

Actúa sobre el sistema nervioso, facilitando el pasaje del modo simpático al parasimpático. Además, reduce el tono muscular, aquieta los pensamientos y genera una sensación de relajación profunda. La flotación se utiliza como catalizadora de la meditación, reguladora del sueño, alivio de dolores crónicos, acompañamiento en cuadros de estrés o ansiedad y como potenciadora de la creatividad. 

¿Dónde hacerlo? 

El flotario queda en Villa Urquiza. Atienden de martes a jueves por la tarde y viernes y sábados durante todo el día. 

Más información: www.zerogravite.com.ar.