El Japanese walking, un método de caminata por intervalos, está volviendo viral el ejercicio más simple de todos. ¿Qué tiene de distinto y por qué cada vez más gente lo suma a su rutina? Te contamos de qué se trata.

Japanese walking: el secreto viral de la caminata que todos están probando

Japanese walking: el método de caminata por intervalos que volvió viral el ejercicio más simple

Una rutina breve y constante de ejercicios simples puede marcar la diferencia: moverte mejor es la clave para evitar molestias y dolores de espalda.

Ejercicios simples que ayudan a prevenir los dolores de espalda

Dolores de espalda: ejercicios simples que ayudan a prevenirlos

Por qué caminar sin auriculares se está transformando en un verdadero ritual antiestrés. Conocé la tendencia Silent walking.

Adiós a los auriculares: por qué caminar en silencio ayuda a reducir el estrés

Silent walking: por qué caminar sin auriculares se volvió el nuevo ritual antiestrés

Los fitness trackers se han convertido en uno de los dispositivos tecnológicos de moda entre quienes buscan mejorar su salud y su rendimiento en el mundo del ejercicio.

Fitness trackers: por qué se volvieron tendencia en el mundo del ejercicio

Fitness trackers: la nueva moda tecnológica en el mundo del ejercicio

El walking yoga combina caminata consciente y posturas suaves para mejorar la movilidad, reducir el estrés y sumar bienestar sin exigencias. Te decimos por qué deberías subirte a este ejercicio simple, accesible y en plena tendencia.

Por qué es tendencia el walking yoga y cuáles son sus beneficios para tu salud

Walking yoga: ¿por qué deberías subirte al ejercicio de moda?

Te presentamos una selección de mujeres que combinan deporte, motivación y estilo de vida activo en TikTok.

TikTokers deportivas: una selección de mujeres referentes del estilo de vida activo

Las TikTokers deportivas femeninas que deberías seguir

El patinaje urbano se consolida como la nueva forma divertida de hacer cardio. Te contamos por qué cada vez más personas se suman a esta tendencia sobre ruedas.

Patinaje urbano: la forma divertida de hacer cardio que cambia tu rutina

Patinaje urbano: la nueva forma divertida de hacer cardio

Mantener la constancia en el ejercicio no es fácil. Conocé las claves para sostener la motivación, crear hábitos saludables y entrenar sin abandonar en el tiempo.

¿Te cuesta mantener la rutina de ejercicio? Conocé cómo entrenar con constancia

No abandonar: las claves para sostener el ejercicio en el tiempo

¿Entrenás con constancia pero no ves los resultados que esperás? Tal vez estés cayendo en algunos de los errores comunes que sabotean tu progreso fitness sin darte cuenta. Te contamos cuáles son y cómo corregirlos, para que cada esfuerzo valga la pena.

Evitá estos 5 errores que te están saboteando y transformá tu entrenamiento

Cinco errores comunes que sabotean tu progreso fitness

TikTok no es solo baile y moda: también inspira nuevas formas de entrenar. Te contamos cinco trends que podés incorporar a tus entrenamientos para hacerlos más divertidos, dinámicos y con un toque distinto.

Cinco trends de TikTok para sumar a tus entrenamientos y renovar tu rutina

Cinco trends de TikTok que se pueden incorporar a tus entrenamientos

No necesitás máquinas ni suscripciones para ponerte en forma. Ejercitar el cuerpo sin pisar un gimnasio es posible, accesible y puede adaptarse a tu rutina. Te contamos cómo hacerlo.

Adiós al gimnasio: 5 formas simples y efectivas de entrenar sin salir de casa

Cómo ejercitar el cuerpo sin pisar un gimnasio

Si te aburren las rutinas eternas, es momento de decirles adiós. Estos entrenamientos cortos que dan resultado te demostrarán que menos tiempo puede significar más impacto. 

Más impacto en menos tiempo: los entrenamientos cortos que dan resultado

Adiós a las rutinas eternas: entrenamientos cortos que dan resultado

Arrancar el día con ejercicio tiene grandes beneficios. Te contamos cómo mantener el hábito sin frustrarte en el intento.

Por qué empezar el día con ejercicio te hace bien y cómo hacerlo rutina

Cuáles son los beneficios de entrenar por la mañana y cómo mantener el hábito

Se trata de la actividad física ideal para aquellas mujeres que prefieren dejar al runnign de lado y enfocarse en otro tipo de gimnasia. Cómo es y cuáles son los beneficios de la marcha atlética, a continuación.

Marcha atlética: así es la actividad para las chicas que no les gusta el running

Los beneficios del deporte pueden verse malogrados por una lesión. Cómo encontrar las disciplinas más amigables con tu cuerpo.

¿Cuáles son los deportes que no lastiman?

Evitar lesiones.

Evitar lesiones: ¿cuáles son los deportes que no lastiman?

Anita Álvarez se había desvanecido en medio de su ejercicio individual en el Mundial de Natación

Por qué prohibieron que compita la nadadora que se desmayó en el Mundial de natación

"Este deporte no es para ella".

"Este deporte no es para ella": por qué prohibieron que compita la nadadora que se desmayó en el Mundial de natación

9 consejos para empezar a entrenar y alimentarte bien

Dos expertos nos explican cuáles son los parámetros que tenemos que conocer para evitar la deshidratación y optimizar nuestro rendimiento; mirá los consejos.

Cada cuánto tomar agua mientras hacés deporte y otros datos para hidratarte mejor

Tiene todos los ingredientes que tu cuerpo necesita como combustible al momento de ejercitar. Te mostramos cómo se prepara.

Pancakes de coco y limón: receta proteica para antes de entrenar

La distancia, el terreno, el peso y el clima en el que vas a correr son algunas de las variables a tener en cuenta. Pero también todo depende de la anatomía de tu pie.

¿Querés correr por la montaña? Mirá estos tips para elegir bien tu zapatilla

Prometen inaugurarlo antes de julio de 2018; va a funcionar como un barco fitness con bicicletas de spinning, cintas para correr, equipamiento de última generación y capacidad para 45 personas

Conocé el gimnasio flotante de París que funciona con energía humana

Con el calor, llega la opción de practicar una de las variantes más cancheras y dinámicas de esta práctica milenaria. Te contamos de qué se trata.

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