Volver a entrenar después de vacaciones puede ser todo un desafío: el cuerpo necesita readaptarse, la motivación suele estar baja y los hábitos saludables quedaron en pausa. Por eso te damos cinco consejos prácticos para retomar tu entrenamiento de manera segura y efectiva, sin estrés y con resultados reales.

¿Volviste de vacaciones y no sabés cómo entrenar? 5 consejos que te van a salvar

Cinco consejos para volver a entrenar después de vacaciones

Con el calor en su punto máximo, entrenar puede volverse un desafío. La buena noticia es que hay maneras de mantenerse activo sin sufrir las altas temperaturas. Te contamos cinco formas de hacer ejercicio sin pasarla mal y seguir moviéndote incluso en los días más calurosos.

5 formas de hacer ejercicio sin sufrir el calor y seguir disfrutando el verano

Cinco formas de hacer ejercicio sin sufrir el calor

Te presentamos una selección de mujeres que combinan deporte, motivación y estilo de vida activo en TikTok.

TikTokers deportivas: una selección de mujeres referentes del estilo de vida activo

Las TikTokers deportivas femeninas que deberías seguir

Mantener la constancia en el ejercicio no es fácil. Conocé las claves para sostener la motivación, crear hábitos saludables y entrenar sin abandonar en el tiempo.

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No abandonar: las claves para sostener el ejercicio en el tiempo

Si te aburren las rutinas eternas, es momento de decirles adiós. Estos entrenamientos cortos que dan resultado te demostrarán que menos tiempo puede significar más impacto. 

Más impacto en menos tiempo: los entrenamientos cortos que dan resultado

Adiós a las rutinas eternas: entrenamientos cortos que dan resultado

Arrancar el día con ejercicio tiene grandes beneficios. Te contamos cómo mantener el hábito sin frustrarte en el intento.

Por qué empezar el día con ejercicio te hace bien y cómo hacerlo rutina

Cuáles son los beneficios de entrenar por la mañana y cómo mantener el hábito

Antonela Roccuzzo mostró el entrenamiento intensivo que se convirtió en su favorito en Miami. Te presentamos el power tramp.

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Una rutina de fuerza crea y aumenta la parte muscular, pero también tiene muchísimos otros beneficios para las mujeres. Te contamos cómo empezar y una breve guía para lograrlo.

Entrená tu fuerza: ¿por qué es bueno hacer ejercicio físico con peso?

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La actriz de Modern Family, Sofía Vergara, mostró su plan de entrenamiento, una exigente rutina de ejercicios para mantenerse saludable.

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