De TikTok a la vida real, la búsqueda del “sueño perfecto” se volvió tendencia. Pero los expertos advierten: cuando dormir bien se convierte en obsesión, puede jugar en contra.

El riesgo de obsesionarse con el “sueño perfecto”: qué es el sleepmaxxing 

Sleepmaxxing: la obsesión de internet por dormir mejor (y qué dicen los especialistas)

¿Qué significa despertarte varias veces durante la madrugada, según la psicología? Causas comunes, quiénes suelen padecerlo y qué hacer para recuperar un sueño reparador.

Despertarse a la madrugada no es casualidad: esto dice la psicología

Qué significa despertarte varias veces durante la madrugada, según la psicología

Cuánto tiene que dormir un bebé es una inquietud recurrente que nos hacemos las madres y padres. Una especialista nos orienta sobre los ciclos de descanso durante el primer año de vida. 

Cuánto debería dormir un bebé durante el primer año de vida

Descanso. 

¿Cuánto tiene que dormir un bebé?

¿Sos de las que suele navegar en las redes, mirar una serie o responder mensajes de WhatsApp antes de dormir? Te contamos cómo este comportamiento afecta considerablemente tu bienestar físico y mental.

Por qué retrasamos nuestro descanso

Procrastinar el sueño.

Procrastinar el sueño: la tendencia de retrasar nuestro descanso

Los púberes y adolescentes son quienes se ven más afectados por el cambio de rutina durante el verano. En esta nota, algunos consejos para garantizar que tengan un correcto descanso.

Cómo se alteran las rutinas de sueño de nuestros hijos

Vacaciones de verano.

Vacaciones: ¿cómo controlar los horarios de sueño de los chicos?

Tapa de marzo con More Beltran, Sofi Martinez y Pachu Zubiri

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