Después de meses de rutinas apretadas y horarios desparejos, las vacaciones llegan como una oportunidad única para resetear el cuerpo y recuperar un sueño de calidad. Dormir mejor no es solo descansar más horas: se trata de reconectar con los ritmos naturales. Por eso, si estás pensando en hacerlo, te contamos cómo.

Vacaciones y sueño reparador: conocé cómo resetear tu cuerpo

Dormir mejor en vacaciones: cómo resetear el cuerpo

Calor, pantallas, compromisos sociales y estrés de fin de año hacen de diciembre el mes del insomnio. Te damos claves simples y hábitos saludables para dormir mejor y cuidar el descanso.

Estrés y compromisos sociales: enfrentando a los enemigos del buen descanso en diciembre

El mes del insomnio: cómo dormir mejor en un diciembre lleno de estímulos

De acuerdo a datos de la OMS el 30% de los adultos sufre de insomnio. Te compartimos siete hábitos esenciales para dormir mejor.

Los 7 hábitos para dormir mejor

Probados por la ciencia.

Dormir bien: los 7 hábitos científicamente probados para descansar mejor

Tapa de febrero con Eva de Dominici en revista OHLALÁ!

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